Muskeltraining

Das sind Kurse für die allgemeine Verbesserung und Kräftigung der Muskulatur. Für Alle, die Muskelaufbau und Hautstraffung erreichen wollen. Durch die Muskelstärkung lassen sich auch chronische beschwerden lindern oder sogar beheben.

Kraft & Ausdauertraining

Die beste Methode, um sich fit zu hatten und der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität. Diese Kurse sind für alle Alters· und Leistungsstufen geeignet und liefern eine erstklassige Basis für einen gesunden Körper.

Ausdauer

Ein regelmäßig und langfristig ausgeführtes Ausdauertraining ist für die Fettverbrennung förderlich und stärkt das Herz- und Kreislaufsystem. Um die Kondition zu verbessern sollte die dauerhafte Belastung beim Training im aeroben Bereich liegen.

Gesundheit
Body & Mind

Kursangebot für Gesundheitsbewusste und Erholungsuchende, die mit einem präventiven Training die richtigen Weichen stellen wollen. Der beste Weg für psychische Ausgeglichenheit und der erste Schritt für einen lebenslangen Erhalt der körperfichen Fitness.